学会利导思维

作者:佚名 来源:本站原创 点击数: 发布时间:2004年03月31日

 

学会利导思维

        所谓利导思维就是把一切思考导向对自己有利的方面,也就是遇事往好的方面考虑,尽想些愉快的事情。
        利导思维是一种乐观的思维方式,反映了一个人积极向上的生活态度。经常进行利导思维对人有很多好处:一是有利于人的身心健康。二是有利于克服困难,战胜挫折。身处逆境仍坚持乐观。三是有利于搞好人际关系。
       那么,怎样进行利导思维呢?
        一、凡事多从正面理解。很多事情,既可以从正面理解,也可以从反面理解。有一句格言:"生活有风浪并无恶意,它只是要我们更坚强些。"这就是从正面去理解生活的风浪。
        二、在不利的事情中看到有利因素。按辩证法的观点看,世界上没有绝对的好事,也没有绝对的坏事。好事中潜伏着坏的因素,坏事中包含了好的成份。老子曰:"祸今福所依,福今祸所伏。"比如挫折,既是坏事。也是好事。它既可以使一个人意志消沉,情绪低落、精神崩溃;也可以磨炼一个人的意志、陶冶一个人的情操,升华一个人的精神。利导思维教我们睁大眼从不利的事情中寻找美好,发现美好,提取美好,放大美好。
        三、改变认知角度。"横看成岭侧峰,远近高低各不同"。看问题的角度不同,所看到的东西就不一样,由此而产生的心理感受也是大相径庭的。有一个故事:几年前,电视转播音乐大师梅达的音乐会。梅达出场前披挂了一个花环。当他上台起劲地指导挥时,花瓣纷纷落到脚下。一位女士说:"等他指挥完,他会站在一堆花瓣之中。"另一位男士有点忧伤地说:"到完了的时候,他颈上只会挂着一道绳索。"
        两个人的视角不同,看到了截然不同的情景:女士看到的是"可爱的花瓣",而男士看到的却是"一道绳索"。谁乐观,谁悲观,不是小葱拌豆腐--一清二白吗?
        四、调整比较对象。传说,有一个瞎子性格十分开朗,生活非常愉快。有人问他,作为一个盲人,你不感到痛苦吗?盲人回答说::"我痛苦什么呢?和聋子相比,我能听见声音;和哑巴相比,我能说话;和下肢瘫痪的人相比,我能行走。"
        眼睛瞎了还丝毫不痛苦,这是因为他调整了比较对象和方法,是用自己的优势去比人家的劣势,用自己的长处去比人家的短处。如此相比,比出了自豪感,比出了优越感。
        五、破除思维定势。思维定势指的是在过去经验的影响下,对于分析和解决新的问题带有一定的倾向性和自动的惯性。它是一种惰性思维,封闭性思维,缺乏灵活性、变通性和创造性,表现出极大的误导性和束缚性。比如,"一朝被蛇咬,十年怕草绳",就是用过去经历的痛苦经验来推论当前发生的事端,因噎废食。因此,要进行利导思维,必须消除思维定势的消极影响。
        六、优化情绪。思维方式影响一个的情绪,比如利导思维产生积极的情绪体验,而弊导思维则产生消极的情绪体验。反过来,情绪也会影响思维。积极的情绪推动利导思维,而消极的情绪则拉动弊导思维,比如,自卑者看不到自身的优点,看到的全是缺陷与不足;抑郁症患者的眼里没有明媚灿烂的春光,只有萧瑟凄凉的秋风。
因此,我们要培养正面的、积极的、良好的情绪,消极负面的、消极的、恶劣的情绪,以便利导思维的顺畅展开。

                                      选自"学生心理网"

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